Cours collectifs

Body Balance

cours de 60 minutes

 Association d'exercices de yoga, de tai chi et de pilates

 

•    force

•    souplesse

•    équilibre et harmonie

 

En savoir plus

 

 

Stretching

cours de 60 minutes   

•  Travail sur la mobilité articulaire

• Allongement musculaire

• Tonification des muscles profonds

• Equilibre - coordination

Pilates - Abdologie

 cours de 60 minutes

•  Renforcement sur les chaînes profondes (abdo - dos)

• Travail sur la posture

• Coordination - respiration - concentration

 

En savoir plus sur le pilates

En savoir plus sur l'abdologie

Body Pump

cours de 60 minutes

 

Concept Néozélandais

Renforcement de tout le corps avec barre et poids

 

En savoir plus

 

Gym

cours de 60 minutes

 

Renforcement musculaire sur le haut et bas du corps avec différents accessoires

(ballons - isotoners - élastiques - bancs - haltères)